Daudzi Windows lietotāji izjūt sāpes acīs, pēc stundām ilgi skatoties sava datora ekrānā. Citiem lietotājiem var rasties arī neskaidra redze, acu apsārtums vai cita veida acu diskomforts. Ja jūsu darbs lielāko daļu laika ir saistīts ar datora lietošanu, tad jums jāatrod veids, kā samazināt acu spriedzi.

Ir dažādi rīki un iestatījumi, kurus varat izmantot, lai aizsargātu acis, strādājot pie datora., mēs uzskaitīsim virkni risinājumu, lai samazinātu acu spriedzi. Mēs ļoti iesakām tos lietot praksē, lai aizsargātu jūsu acu veselību.

Tālāk ir aprakstīts, kā samazināt acu spriedzi operētājsistēmā Windows 10

1. Pielāgojiet datora pozīciju

Ir ļoti svarīgi novietot monitoru acu līmenī, ērtā attālumā no acīm. Ja, strādājot ar datoru, paskatās uz leju vai uz augšu, jūs izdarīsit lielu spiedienu gan uz acīm, gan uz mugurkaulu.

2. Atpūtieties

Jā, kad mēs koncentrējamies uz noteiktu uzdevumu, mēs bieži aizmirstam veikt īsu pārtraukumu, lai atpūstos. Jūsu acis nav paredzētas stundām ilgi skatīties uz datora ekrānu, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi laiku pa laikam paņemt pārtraukumu.

Labākais risinājums ir uzstādīt atgādinājumu, lai pārtrauktu. Ir dažādi rīki, kas rūpējas par jūsu acīm, daži ir elastīgāki un ļauj turpināt darbu, ja nevarat īsu pārtraukumu, citi pilnībā bloķē datoru.

Šie rīki atgādina jums pārtraukumu no datora: EyeLeo, PCWorkBreak, Google Chrome paplašinājums BreakReminder un citas.

3. Instalējiet f.lux

f.lux ir rīks, kas maina datora displeja krāsu atkarībā no diennakts laika. Šī lietotne padara jūsu datora ekrānu līdzīgu istabai, kurā atrodaties. Citiem vārdiem sakot, kad saulīte riet, dators izskatās kā jūsu iekštelpu apgaismojums. No rīta datora displejs ir gaišs. f.lux izmanto siltākas krāsas pēc saulrieta un vēsas, zilas krāsas dienas laikā.

Viss, kas jums jādara, ir pateikt f.lux, kāds apgaismojums jums ir un kāda ir jūsu atrašanās vieta. Pēc tam lietotne pielāgos jūsu displeju atbilstoši jūsu ievadītajam.

f.lux ir arī nakts režīms operētājsistēmai Windows 10, kas uzlabo miega kvalitāti. Tuvojoties naktij, f.lux uzsilda displeju, lai samazinātu zilās gaismas daudzumu monitorā - gaismu, kas var izjaukt miega režīmu.

Rīka oficiālajā vietnē bez maksas varat lejupielādēt f.lux.

Ir daudz rīku, ko varat izmantot, lai mazinātu acu spriedzi. Lai iegūtu papildinformāciju, varat izlasīt mūsu speciālo rakstu, kurā mēs iesakām 7 parocīgus rīkus, lai samazinātu ar datoru saistīto acu spriedzi.

4. Izmantojiet tumšu tēmu un ādu

Daudzām Windows 10 lietotnēm ir sava tumšā tēma. Faktiski visiem Windows 10 lietotājiem ir iespēja pārslēgties uz tumšo režīmu tikai ar dažiem klikšķiem. Lūk, kā Windows 10 iespējot tumšo režīmu:

1. Atveriet sadaļu Iestatījumi
2. Atveriet personalizāciju
3. Iet uz Colors
4. Tagad vienkārši izvēlieties tumšo režīmu ekrāna apakšā.

Kā mēs jau minējām, tumšās tēmas atbalsta arī šādas Windows 10 lietotnes: Microsoft Edge, Office 2016, Outlook un Calendar, Feedback Hub, Windows 10 Maps, UAC dialoglodziņš un Skype UWP lietotne.

5. Iegūstiet datora brilles

Pat ja jums ir redze 20/20, varat iegūt datora brilles, lai vēl vairāk samazinātu acu spriedzi. Īpašais pretatspīduma un pretatstarojošais pārklājums novērš gaismas atstarojumus, kas var izraisīt acu deformāciju.

Turp dodieties, pielieciet šos ieteikumus praksē, un jūs mazināsit acu nogurumu, galvassāpes vai jutīgumu pret gaismu. Atcerieties, ka profilakse ir labāka nekā ārstēšana.