Pāreja no analogās uz digitālo 21. gadsimtā radīja tik daudz izaicinājumu. Neatkarīgi no tā, vai tas atrodas uz galddatoriem, klēpjdatoriem vai mobilajām ierīcēm, mūsu acis paliek pielīmētas ekrānam vairāk nekā 10 stundas dienā. Internets ir licis cilvēkiem kļūt par ekrānu vergiem. Mūsu vēlme būt pieslēgtai digitālajai pasaulei ir izkritusi tik tālu, ka mūsdienās cilvēkiem tiek diagnosticētas tādas dīvainas slimības kā nomofobija - bailes būt bez mobilā tālruņa.

Bet sociālie komentāri ir tikai neliela daļa no nenovēršamām briesmām, ko rada ekrāna apsēstība. Jaunākie pētījumi liecina, ka ekrāna apsēstība izraisa acu spriedzi, kas ietver simptomu kokteili (miega trūkums, galvassāpes, neskaidra redze) un iespējamu ilgtermiņa redzes bojājumu. Piemēram, no šiem ekrāniem izstarotā zilā gaisma samazina melatonīna līmeni, kas nepieciešams dabiskam miegam.

Ārsti bieži iesaka veikt regulārus pārtraukumus, lai novērstu acu spriedzi, bet mēs visi zinām, cik smagi tas var būt, jo īpaši, ja jums ir nopietnas spēles vai termiņš, lai pieveiktu. Tāpēc šodien mēs jūs iepazīstināsim ar 7 lietotnēm, kas palīdzēs mazināt acu spriedzi no monitora bez satraukuma.

Labākā programmatūra, kas palīdz mazināt acu spriedzi

F.lux

F.lux ir bezmaksas programmatūra, kas pielāgo jūsu ekrāna displeja krāsas diennakts laikam; ne tikai spilgtums, bet arī tonis. Piemēram, tas aktivizēsies vakarā un nakts kritienā pakāpeniski pārvērtīs mirdzumu līdz oranžas vai zeltainas nokrāsas nokrāsai. Varat arī pielāgot to manuāli, pielāgojot krāsas intensitāti, kas nosaka, cik spēcīgs būs efekts. Tādā veidā tas kontrolē zilās gaismas daudzumu, ko izstaro no jūsu ekrāna. F.lux ir viegli uzstādīt un pieejams vairākās platformās.

Lejupielādējiet F.lux

Acu Pro

Eye Pro ir Windows lietotne, kas īpaši izstrādāta, lai palīdzētu mazināt acu spriedzi, bet arī veic zvaigžņu darbu, lai jūsu acis tiktu pienācīgi mitrinātas. Izstrādāts nenovēršamu acu speciālistu vadībā, Eye Pro ir viena no labākajām programmatūrām acu celma mazināšanai. Tā kā pētījumi rāda, ka mūsu acu mirkšķināšanas ātrums krasi samazinās, kad mēs izmantojam datoru, Eye Pro izstrādātāji izstrādāja lietotni, lai palīdzētu jums mirgot vairāk. Tam ir automātisks pielāgošanās režīms, kas pielāgo tā iestatījumu, ņemot vērā jūsu pašreizējo acu stāvokli. Tas ar pārtraukumiem sniedz pārtraukuma brīdinājumus. Ir divu veidu pārtraukumi; īss pārtraukums un gari pārtraukumi ar acu vingrinājumiem noteiktā laika intervālā.

Lejupielādējiet Eye Pro

Kalise

Calise ir bezmaksas un atvērtā koda programma, kas izmanto jūsu datora tīmekļa kameru, lai aprēķinātu apkārtējā apgaismojuma intensitāti un attiecīgi pielāgotu ekrāna spilgtumu. Tās izpildei ir četri cikli: rītausma, diena, saulriets un nakts. Katrā laika posmā tas attiecīgi pielāgo displeja fona apgaismojumu, saglabājot jūs visu diennakti drošībā. Calise ir interaktīva un pielāgojama GUI, dodot jums iespēju manuāli pielāgot fona apgaismojuma līmeni, ja neesat apmierināts ar sistēmas radītiem rezultātiem.

Lejupielādējiet Calise

EyeLeo

EyeLeo ir ērta lietojumprogramma personālajam datoram, kas regulāri atgādina jums pārtraukumus no datora ekrāna. Tam ir talismans, kurš informēs jūs par visiem ienākošajiem pārtraukumiem un parādīs vienkāršus acu vingrinājumus, lai neļautu jums strādāt pārtraukuma laikā. Lai neļautu izlaist pārtraukumu, varat iespējot stingro režīmu. EyeLeo noteikumu ievērošana palīdzēs mazināt acu spriedzi, kā rezultātā mazāks fiziskais nogurums un vispārējais veselīgais darba stāvoklis.

Lejupielādējiet EyeLeo

Pangobright

Pangobright ir ekrāna aptumšošanas programmatūra monitora, kā arī ārējo monitoru spilgtuma pielāgošanai. Pēc instalēšanas tas atrodas sistēmas teknē, ļaujot ar vienu klikšķi pielāgot ekrāna spilgtumu. Bezmaksas Windows operētājsistēmas lietotne var būt ļoti noderīga vairāku monitoru iestatījumos, jo tā ļauj jums kontrolēt vairākus monitorus. Katra monitora spilgtuma līmeni varat patstāvīgi pielāgot atbilstoši savām vēlmēm.

Lejupielādējiet Pangobright

Aizsargājiet savu redzējumu

Tāpat kā norāda nosaukums, Protect Your Vision aizsargā acis, atgādinot jums regulāri veikt īsus pārtraukumus. Tam ir trīs režīmi, no kuriem izvēlēties, proti, 20-20-20, pielāgots un 60-5 režīms. Režīms 20-20-20 prasa, lai lietotājs 20 sekundes pēc 20 minūšu pavadīšanas datorā 20 sekundes skatītos uz objektu, kas atrodas 20 pēdu attālumā. 60–5 režīms pieprasa lietotājam veikt piecu minūšu pārtraukumu pēc katras datorā pavadītās stundas, savukārt pielāgotais režīms ļauj lietotājam noteikt pārtraukumu biežumu.

Lejupielādēt Aizsargājiet savu redzējumu

Izpratne

Ja esat darbaholiķis un lielāko laika daļu pavadāt pie datora, jums ir nepieciešama programmatūra, kas atgādinās jums veikt pārtraukumus, bez kaitināšanas. Programmatūra izmanto maigu tibetiešu dziedāšanas trauka signālu, lai jūs informētu, ka ir pienācis laiks pārtraukumam. Un, ja jūs izvēlēsities to ignorēt, lietotne jūs nerunās. Tas gaidīs, kamēr paies vēl viena stunda, tad divreiz piebalsos un tā tālāk. Turklāt programmatūra bez pārtraukuma parādīs jums pavadīto laiku datorā. Tas prasa klusu un smalkāku pieeju, lai jūs netraucētu no aizņemtā grafika.

Lejupielādēt izpratni

Secinājums

Ikvienam, kurš dienā pavada vairāk nekā 4 stundas, skatoties uz displeju, nepieciešama programmatūra, lai samazinātu acu spriedzi. Acu celma programmatūras iegūšana ir pirmais solis, lai pasargātu sevi no acu celma un ar to saistītajām problēmām, piemēram, datora redzes sindroma. Tā kā lielākā daļa šo programmatūras ir pieejamas kā bezmaksas programmatūra, izmēģināšana jums neko nemaksās. Kāpēc gan jūs to nemēģināt izmēģināt un ļaujiet mums dzirdēt jūsu pieredzi komentāru sadaļā zemāk.