Vai zinājāt, ka jūsu Apple Watch tagad var izsekot jūsu miega paradumiem? Lai gan daudzi cilvēki nevalkā viedpulksteņus miega laikā, varat apsvērt iespēju valkāt savu Apple Watch tagad, kad ir pievienota pilnīgi jauna miega izsekošanas funkcija.

Sistēmā watchOS 7 un jaunākā versijā Apple ir iekļauta pilnīgi jauna Apple Watch lietotne Sleep, un tā ir paredzēta darbam kopā ar lietotni He alth jūsu pārī savienotajā iPhone tālrunī.Lai gan iOS miega režīma funkcija mēģina noteikt, cik labi jūs gulējat atkarībā no tā, cik daudz lietojat savu iPhone pirms gulētiešanas, Apple Watch izmanto savu iebūvēto akselerometru, lai novērotu smalkās kustības, kas saistītas ar elpošanu un atšķirtu miegu un pamošanos. norāda.

Kā izmantot Apple Watch miega režīma izsekošanai

Lai izmantotu Apple Watch miega izsekošanas priekšrocības, jums ir jāpārliecinās, ka jūsu valkājamajā ierīcē darbojas vismaz watchOS 7 vai jaunāka versija, jo vecākās versijās jūs neatradīsit lietotni Sleep.

1. Nospiediet Apple Watch pogu Digital Crown, lai piekļūtu sākuma ekrānam, kas ir pilns ar lietotnēm. Ritiniet apkārt un pieskarieties lietotnei Miega režīms, kā parādīts zemāk.

   

2. Ja iepriekš neesat iestatījis miega grafiku savā iPhone tālrunī, jums būs jāturpina ekrānā redzamās sākotnējās iestatīšanas instrukcijas. Ja jums ir, pieskarieties “Pilns grafiks”, kā parādīts šeit.

   

3. Tagad izmantojiet slēdzi, lai iespējotu miega grafiku. Tajā pašā izvēlnē jūs atradīsit opciju “Iestatīt savu pirmo grafiku”. Pieskarieties tam, lai sāktu.

   

4. Šajā izvēlnē varēsiet izvēlēties aktīvās dienas, lai izmantotu miega grafiku. Tālāk ir norādīta iespēja iestatīt modināšanas laiku. Pieskarieties tam, lai turpinātu.

   

5. Tagad varat izvēlēties stundu vai minūšu iestatījumu un izmantot Digital Crown, lai pielāgotu un iestatītu modināšanas laiku.

   

6. Kad esat pabeidzis, varat ritināt uz leju tajā pašā izvēlnē, atlasīt naktsmiera opciju un atkārtot iepriekš minēto darbību, lai arī to iestatītu. Kad esat pabeidzis konfigurēšanu, vienkārši pieskarieties “Pievienot”, lai izveidotu grafiku.

   

Lūdzu. Jūs esat veiksmīgi izveidojis jaunu miega grafiku savā Apple Watch.

Turpmāk jūsu Apple Watch uzraudzīs jūsu miega modeļus precīzāk nekā iPhone tālrunis jebkad, ja vien jūs to nēsājat. Tomēr, tā kā tas darbojas kopā ar jūsu iPhone tālruni, kā minēts iepriekš, jūs varēsiet skatīt miega diagrammu, izmantojot iOS ierīcē iepriekš instalēto lietotni He alth.

Lietotne Sleep var darīt vairāk, nekā tikai izsekot jūsu kustībām pirms gulētiešanas. Tas palīdz jums efektīvi ievērot gulētiešanas rutīnu, izmantojot tādas funkcijas kā Nodarbība, kas sākas tikai dažas minūtes pirms jūsu patiesā gulētiešanas. Kad sākas gulētiešanas laiks, jūsu Apple Watch automātiski ieslēgs režīmu Netraucēt un neļaus ekrānam pamosties.

Mēs saprotam, ka daudzi cilvēki ilgtermiņā neievēro to pašu grafiku.Ja vēlaties nedaudz pielāgot savu grafiku, varat to viegli izdarīt, izmantojot lietotni Sleep, vai arī varat izmantot iPhone lietotni He alth, lai pielāgotu miega grafikus. Turklāt, ja nevēlaties ķēpāties ar pulksteņa mazo ekrānu, tā vietā labāk būtu iestatīt miega grafiku savā iPhone tālrunī.

Cerams, ka jums izdevās izveidot jaunu gulētiešanas grafiku, lai ilgtermiņā uzlabotu savus gulēšanas paradumus. Kādi ir jūsu pirmie iespaidi par Apple jauno miega lietotni? Vai katru dienu gulēsit savu Apple Watch pulksteni, lai izmantotu miega izsekošanas funkciju? Paziņojiet mums savas vērtīgās domas un viedokļus komentāru sadaļā zemāk.