Ja kādam sakāt vārdus “Apple Watch”, pirmā lieta, par ko viņš, visticamāk, padomās, ir veselība un fiziskā sagatavotība. Apple pēdējos gadus ir pavadījis, padarot Apple Watch par sinonīmu trenēšanai un veselīgai uzturēšanai. Tātad, ja esat jauns Apple Watch īpašnieks, jūs, visticamāk, vēlēsities ar to trenēties, vai ne? Šeit mēs paskaidrosim, kā veikt vissvarīgākās lietotnes Workout lietošanas daļas — sākt, apturēt un apturēt treniņu Apple Watch.

Apple nesadala Apple Watch lietojumu pa lietotnēm, taču, ja tas notiek, treniņi varētu būt visbiežāk izmantotā lietotne, jo ierīce ir orientēta uz fizisko sagatavotību. Turklāt tā ir viena no retajām Apple Watch lietotnēm, kas pavada jēgpilnu laiku, skrienot priekšplānā. Un tas ir diezgan salds. Sāksim trenēties, vai ne?

Treniņa sākšana ar Apple Watch

Jūs visi esat aprīkoti un gatavi skrējienam, pastaigai vai citam šodienas treniņam. Lai sāktu, atveriet lietotni Workouts.

1. Izmantojiet Digital Crown vai velciet vertikāli, lai pārvietotos pa dažādiem pieejamajiem treniņu veidiem. Pieskarieties tam, kuru vēlaties sākt.

   

   Ja vēlaties, varat iestatīt mērķi, pieskaroties elipsi.
2. Lietotnē Workouts tiks sākta trīs sekunžu atpakaļskaitīšana. Sāciet savu treniņu, kad laika atskaite ir beigusies, vai pieskarieties ekrānam, lai to izlaistu pavisam.
3. Pasvīdis un trenējies!

Treniņa apturēšana ar Apple Watch

Var būt reizes, kad jums ir jāpārtrauc treniņš. Tie var būt gadījumi, kad apstājaties, lai iedzertu ūdeni, vai jāgaida, lai izmantotu kādu aprīkojumu. Varat beigt treniņu un sākt citu, taču labāk ir apturēt treniņu — domājiet par treniņu kā sesiju, nevis atsevišķu aprīkojumu vai darbību.

1. Velciet pa labi ekrānā Treniņi.
2. Pieskarieties pogai “Pauze”.

   

3. Pieskarieties vienumam Atsākt, kad esat gatavs atsākt darbu.

Treniņa pabeigšana Apple Watch pulkstenī

Ir pienācis laiks beigt treniņu, kad esat pabeidzis sesiju.

1. Velciet pa labi ekrānā Treniņi.
2. Pieskarieties pogai Beigt.

   Jums tiks parādīts pārskats par treniņiem pavadīto laiku, sadedzināto kaloriju skaitu un visa veida informāciju. Jūs pat iegūsit arī GPS karti ar treniņu vietu.

Un tas arī viss. Tagad jūs zināt, kā sākt, apturēt un beigt treniņus ar Apple Watch. Atliek tikai pats treniņš!

Tagad, kad izmantojat treniņus un sadedziniet kalorijas, kāpēc gan nepadalīties ar saviem draugiem par savu aktivitāšu progresu? Atcerieties izmantot savus AirPods arī treniņa laikā, jo varat viegli sinhronizēt AirPods ar Apple Watch un izmantot tos mūzikai, aplādes, audio un zvaniem, atrodoties ceļā.

Varat arī mainīt attālumu no kilometriem uz jūdzēm vai otrādi, lai arī visa jūsu statistika būtu jēgpilna!

Atcerieties, ka Apple Watch darbojas arī kā soļu skaitītājs, lai skaitītu soļus (un jaunākajos iPhone tālruņos arī tas ir iespējams), tāpēc pat tad, ja neizmantojat speciālo treniņu lietotni aktivitātēm, ja vienkārši staigājot, jūs joprojām gūsit priekšstatu par savām fitnesa aktivitātēm.

Palieciet veseli un izbaudiet Apple Watch!