Apple Watch ir dažādas fitnesa izsekošanas un motivācijas funkcijas, kuru mērķis ir uzlabot lietotāja aktivitāti un veselību vai vismaz viņu izpratni par to. Viena no Apple Watch lietotāju ievērojamākajām funkcijām ir “Stand Reminder”, kas, lai arī izklausītos, ir maigs atgādinājums ik pēc 50 minūtēm piecelties un mazliet pakustēties. Funkcija Stāvs atgādinājums ir paredzēta, lai cīnītos pret neticami kaitīgajām sekām veselībai, ko rada pārāk ilga sēdēšana, ko gandrīz visi, kas strādā pie galda, dara, un maigais pieskāriens un zvans var būt diezgan efektīvi, lai mazliet pārvietotos.

Kamēr “Laiks stāvēt!” atgādinājums var būt nenoliedzami labvēlīgs virziens veselīgākā virzienā, jo ne visi lietotāji vēlas, lai Apple Watch liktu viņiem katru stundu piecelties un pakustēties vienu minūti. Turklāt ir gadījumi, kad nav praktiski vai pat neiespējami stāvēt ik stundu, un tāpēc daži lietotāji var vēlēties atspējot šo funkciju vai atkārtoti iespējot to vēlāk, pat ja tas ir īslaicīgi.

Iespējot vai atspējot statīva atgādinājumu Apple Watch

Tāpat kā daudzi citi Apple Watch iestatījumi, jūs izmantosit pārī savienoto iPhone tālruni, lai pielāgotu stāvošās aktivitātes iestatījumu:

1. Atveriet lietotni Apple Watch pārī savienotajā iPhone tālrunī
2. Atveriet sadaļu "Mans pulkstenis" un pēc tam izvēlieties "Activity"
3. Pārslēdziet iestatījumu “Stand Reminder” pozīcijā ON (Ieslēgts) vai OFF (IZSLĒGTS), efekts uzreiz tiks pārnests uz pārī savienoto Apple Watch



4. Kad esat pabeidzis, izejiet no Apple Watch lietotnes iPhone tālrunī

Kad iestatījums ir izslēgts, Apple Watch pārtrauks jūs mudināt piecelties ik stundu un "nedaudz pakustēties uz minūti", taču, un tas ir svarīgi atzīmēt, tas joprojām izsekos jūsu stāvokli. aktivitāte. Tādējādi neatkarīgi no tā, vai atgādinājums ir izslēgts vai ieslēgts, jūsu stāvu skaits aktivitāšu gredzenā un citviet Apple Watch aktivitāšu uzraudzības funkcijās turpinās darboties un uzraudzīs jūsu uzvedību stāvus un sēdus.

Lielākajai daļai Apple Watch lietotāju, kuri spēj regulāri kādu minūti stāvēt kājās un strādāt birojā, pavadīt daudz laika pie rakstāmgalda vai pat dīvānā pie televizora, viņiem, iespējams, vajadzētu aiziet. statīva atgādinājums ieslēgts.Realitāte ir tāda, ka sēdēšana ir absolūti briesmīga mūsu veselībai, un pētījumi ir saistījuši pārāk daudz sēdēšanas ar priekšlaicīgu nāvi, sirds slimībām, diabētu un vispārēju vielmaiņas funkciju, un netrūkst visaptverošu pētījumu, lai to pierādītu. Tāpēc, lai gan tas ir atkarīgs no lietotāja izvēles, ja varat, atstājiet statīva atgādinājumu ieslēgtu un mēģiniet aizpildīt statīva darbības gredzenu. Atgādinājums ir tikai viens no smalkajiem, bet, iespējams, ļoti spēcīgajiem Apple Watch ieguvumiem veselībai neatkarīgi no tā, vai esat fitnesa uzvedējs vai parasts rieksts.

Vai es varu mainīt atgādinājuma piecelšanās laiku? Kāpēc katru stundu? Kāpēc uz minūti?

Šobrīd jūs nevarat mainīt atgādinājuma laiku piecelties, kas ir iestatīts, lai novirzītu jūsu sēdus stundu un liktu jums pārvietoties uz minūti. Ja tas izklausās patvaļīgi un ja jūs domājat, kāpēc Apple izvēlējās pulksteņa statīva atgādinājumu, lai jūs pamudinātu katru stundu un liktu jums pārvietoties apmēram minūti, tas, iespējams, ir saistīts ar šādiem pētījumiem, kas parādīja, ka neliela aktivitāte katru stundu. var palīdzēt novērst pastāvīgas sēdēšanas kaitīgākās sekas.

Visbeidzot, ja jums vēl nav Apple Watch, atcerieties, ka iPhone tālrunī ir iebūvētas arī daudzas fitnesa un veselības funkcijas, tostarp fitnesa un kustību izsekotājs, kā arī lietotnes He alth soļu skaitītāja funkcijas. iPhone, kas labi darbojas arī atsevišķi, pat ja jūs nesaņemsit nelielu pamudinājumu, tas būs atkarīgs no jums.